Сегодня решил проверить, как восстановилась нога. Теперь, наконец-то, все в порядке. Проверял в условиях максимально приближенных к реальным - в лесу на кроссовой трассе.
Итого 12,3 км и примерно 600 метров набора (3х4,1км - Н200м). Первый круг - как разминка - остальные 2 уже в темпе. Все далал, как цельное упражнение, без остановок.
Вот тут можно посмотреть как развивались события и сравнить круги между собой.
Ссылка не работает.. у меня открывает http://www.blogger.com/home
ОтветитьУдалитьСпасибо, за бдительный контроль, уже поправил!
ОтветитьУдалитьА там время круга где посмотреть? Я не нашел.. :(
ОтветитьУдалитьВремена круга 21.26 - 18.42 - 18.06
ОтветитьУдалитьТам я закидывал как три разных трека, поэтому там времена могут быть +/- 10 сек.
ОтветитьУдалить