Test

четверг, 30 июля 2009 г.

July 2009

Однако пролет на отборах еще не конец света! Ведь прошла только половина сезона, стало быть нужно готовиться к осенним стартам и к следующему году. Поэтому почти весь июль я провел в Крыму, на плато, в Горном, на перевале.Так же принял участие в рогейне, но о нем я расскажу отдельно. Куча разнообразных тренировок, разнообразная местность плюс потрясающие виды и чистая природа что еще нужно для хорошего сбора?Рогейн. Идея участия в нем давно теплилась во мне, но возможность представилась только сейчас. Мы бегали по спортивным картам в 25 масштабе и сечении 5 метров, читать это очень тяжело.Я бежал в команде с Остапюком Тарасом, со старта мы взяли довольно высокий темп и придерживались его почти 9 часов, пока не взяли все КП на основных картах. Последние 2 часа было очень тяжело, горы просто «убили». После возвращения в лагерь мы получили дополнительную карту с 4 КП, однако я отказался продолжать движение из-за плохого самочувствия, Тарас все еще теплил надежду на победу и решил не финишировать. Утром продолжать движение отказался и он. Поэтому финиш мы прошли только через 12 часов после прихода в лагерь, три остальных команды тоже не пошли на последнюю петлю, все решило время. Вместо того чтобы выиграть с 40 минутным преимуществом мы заняли 3 место с 11 часами проигрыша! По дистанции я допустил около 5 минут ошибок и прошел немного больше по горам за 8:35:хх Перед рогейном я не проводил никаких специальных тренировок, просто бегал по плану примерно 2:10:00 каждый день. На следующий день я уже был на плато и провел 40 минутную тренировку, а затем продолжил работать по программе сбора.
перед самым отъездом провел тест-бег 5 км, результат - 15:24

WOC test, final stage

На последний этап отборов я приехал за 3 дня и успел провести несколько тренировок в лесу.

На средней дистанции допустил огромное количество ошибок, да и скорость оставляла желать лучшего, как результат более шести минут проигрыша.



Финал спринта я проиграл уже по пути на 1 кп, вместо надежного варианта решил подрезать, в итоге «подрезал» место в Сборной. Несколько ошибок после тоже не улучшили мой результат 3:22 отставания от лидера.

Длинная дистанция предлагала большое количество вариантов движения и высокую скорость. Начав довольно спокойно к концу дистанции я постепенно разогнался и со стороны физической выносливости правильно распределил силы. Техническую часть я отработал не так хорошо, грубая ошибка на 2 КП откинула меня сразу на 5 минут в итоговом протоколе, плюс череда мелких помарок. Как результат 11:34 за лидером дня Ушкварком П.В.По результатам последнего этапа отбора стало очевидно, что усилить сборную в этом году мне не удастся, поэтому ЧМ в Венгрии пройдет без меня.

Jukola 2009, my way


Привет. После столь продолжительного молчания пришла пора обнародовать некоторые результаты анализа соревнований этим летом.

Первые на очереди Jukola. Во многом благодаря неудачному выступлению весной я бежал во второй команде. Не скажу, что это имело для меня какое–либо значение, ведь я бежал 1 этап. Итак, на старте 1400 команд, огромная толпа, я с номером 58 стою в третьем ряду у правой бровки. Сразу после залпа небольшой пушки срываюсь с места и бегу вместе со всеми. До пункта К 800 метров. По пути читаю карту – до первого пункта более 3 км, почти все по тропам. Бежать тяжело, но темп терпимый. Первый пункт беру 11-м, потом начинаю творить «чудеса»: не посмотрел на компас при входе в лес, и ушел на 20 градусов левее. Посмотрел вперед, увидел открытое пространство, мой пункт немного правее на скале в лесу, выбегаю на угол «открытки» со мной паровоз, человек 10, но все они бегут по краю, а мне нужно уйти направо. Поворачиваю в лес и чувствую, что что-то не так, возвращаюсь назад к углу, вижу толпу людей бегущих из «открытки», не могу понять ничего. Потеряв несколько минут возвращаюсь почти к полю на 1 кп, путаюсь найти свой угол «полуоткрытого пространства», но опять попадаю в то же место, а люди все бегут мимо… «Забиваю» на растительность и начинаю ориентироваться по рельефу. Вот и ошибка: светилась не открытое пространство, а зеленка правее, бегу налево и беру пункт. Итог 7 минут и почти 450 мест, и это только начало дистанции. Продолжаю бежать, стараюсь не думать о результате. Вокруг меня полно людей, бегут они довольно медленно, но обогнать их получается только в чистом лесу, в «зелени» все идут друг за другом и обгонять нужно по «целине». Допускаю несколько мелких ошибок, но в целом остальная часть дистанции прошла хорошо. Последние 4 пункта беру с помощью лампы, стало темно. На финише 11 минут за лидерами и 210 место.