Test

воскресенье, 29 марта 2009 г.

Måsenstafetten 2009

Не сбылись мои редположения. Оба ночных старта отменили из-за снега, зато сегодня на Måsenstafetten его практически не было, зато была грязь, много грязи...
Måsenstafetten 2009 Представляет собой 5 этапную эстафету, этапы с рассеиванием, но по длинне практически одинаковы, около 8 км. В нашей команде много заболевших, поэтому и результат не лучший.
Местность довольно интересная, много мелких деталей, плюс сечение 4 метра, и масштаб 1:10000

Отсечки и результаты
not are accessible yet)

воскресенье, 22 марта 2009 г.

Tjärnentraffen

Опять соревнования, на этот раз длинная дистанция.
Финиш на том же месте, что и вчера. Карта опять формата А4, но масштаб уже не 10, а 15000. Разобраться во всей красоте рисовки без линзы очень трудно...

Сегодня по субъективной оценке пробежал лучше чем вчера. Меньше ошибок, более уверенное ощущение в лесу (в плане техники). Погода, правда, совсем не та, +1, а после соревнований даже снег пошел, уже 5 см насыпало... Но вернемся к соревнованиям. Вся дистанция прошла на одном дыхании, очень много кп спрятвно, т.е. против хода и с 2 метров не видно, зато очень сильное ощущуние когда забегаешь в лощинку спрыгиваешь со скалы и кп прямо перед тобой, ни единого метра погрешности.
Отсечки и результаты
Следующая неделя обещает быть интересной: еще бы 2 ночных старта, и эстафета в 5 этапов, мой будет заключительный. Обычно стартует около 90 команд, будет жарко!

суббота, 21 марта 2009 г.

Mälarmårdsdubbeln 2009-03-21

Привет. Сегодня примерно в 80 км севернее моего городка прошли соревнования. В этом районе это был первый старт в этом году, поэтому собралось немало спортсменов, например по М21 64 человека. Поскольку местность немного севернее, то тут было немного снега на открытых буграх в лесу, а в остальном все ОК, даже погода супер +7.
Местность довольно быстрая, но с большим количеством деталей, так что бежать было не скучно...

Результаты и отсечки тут

четверг, 19 марта 2009 г.

Ice and snow...

Сегодня новый день, новая тренировка. Долго выбирал вчера местность и остановился на этой карте. Причина простая - карта сочетает в себе 2 типа местности.

Уже на подьезде к карте меня охватило волнение: снег, а значит и лед на дорогах. Днем солнце, ночью мороз - будет скользко. За себя я не волновался, в лесу снег сошел, а бегать по тропам я сильно не собирался, к тому же у меня на ногах шипы, а вот у мaшины шипов нет... Несколько раз казалось, что вот на этот бугор не въеду, но все обошлось. Проблемы были с парковкой: планируемое место старта оказалось недоступно на машине (чуть не сел на дно), пришлось искать другое.
Сама местность интересная, под ногами меньше камней, но больше веток, если сравнивать со вторником. Минуса два: снег на северных склонах и новые вырубки, после 9 кп половина дистанции идет по вырубкам, хотя карта и не очень старая, 2005 года.
Всего набегал 12 км, дистанция плюс до парковки (250 м от 18 кп на св, поляна).
На этих выходных два старта, средняя и длинная, как сказал учитель математики из нашего клуба это будет dream terrain, ну что же, посмотрим.

вторник, 17 марта 2009 г.

Tuesday training 17.03.08



Жизнь продолжаеться, продолжаються и тренировки. Так как я получил авто (Ford Escort GL 1.6i 1992),

то теперь могу тренироваться где угодно, я имею ввиду на любых картах. Поскольку движение в этой части Швеции не сильно напряженное и все водители чтут ПДД, то вождение превращаеться в очень приятное и неторопливое занятие.
Сегодня с самого утра погода была довольно "мерзкой": лил дождь, все небо в тучах, однако как только я добрался до места старта дождь прекратился, оценив температуру, я решил оставить разминочную куртку в машине, одел термобелье и нейлон, но прихватил повязку.


Впечатления от леса самые приятные: во-первых, нет снега, лишь немного льда на болотах и ручьях, вода в которых ну очень освежает, иногда ловишь себя на мысли, что ступню вообще не чувствуешь...

Во-вторых, лес сосновый, это значит что низовые ветки отсутствуют, предоставляя широкое поле для просмотра и пробегания. И в-третьих, много ккмней под ногами, в основном задернованые (мхом), получаеться что кое - где не бежишь, а прыгаешь с камня на камень, очень необычно.
Разнообразила тренировку встреча с двумя лосями, огромными, как лошадь, удивляет способность этого, на первый взгляд неуклюжего животного, быстро передвигаться по камням.
Как только я закончил тренировку и сел в машину дождь опять начался, на этот раз всего на 5 минут, затем вышло солнце и ушло с закатом.

воскресенье, 15 марта 2009 г.

15 of March, Old map

Привет
Сегодня в клубе прошло награждение спортсменов по итогам 2008 года. Я был отмечен в номинациях Чемпион г. Норчепинга по ночному и победитель GrebyRundan, это кросс на 5 км в нашем городке, я выиграл 3 из 5 этапов.
А перед этим мы с 3 другими членами клуба провели ренировку на довольно старой карте, 1973 года. Расположена она примерно там же чтои вчерашняя, а причина столь почтенного возраста одна: владелец земли не желат давать разрешеное на про ведение здесь соревнований, а рисовать карту просто так ради тренировокникто не хочет...
Хотя я ожидал от такай старой карты довольно больших неточностей их не было, конечно 36 лет не прошли бесследно, но масштаб 15000 (по тем временам даже 10 mila проводили на 20000) позволил рисовщикам очень точно передать все объекты. Рельеф остался практически не тронут временем, а вот дорожная сети и болота изменились, хотя более всего поменялась проходимисть, появились новые вырубки и т.д.
С увереностью могу сказать, эта карта даст фору многим более молодым картам. На этой тренировке я получил море удовольствия, очень порадовала местность и погода (+ 5 и почти без снега в лесу).

По тренировке: сначала я взял карту без дистанции, устроил бег за лидером, потом поменялся и побежал по дистанции.
Вся тренировка заняла 80 минут, а пробежал я около 9 километров.

Saturday 14.03

Сегодня был довольно насыщеный день для меня:
с самого утра у нас было обрание по поводу предстоящей 10 Mila, затем тренировка под 10 Mila 2010 (это 20 минут езды на авто от клуба).

Сама тренировка представляла собой 4 дистанции по 2,5 км каждая. Я бежал одну в качестве разминки и 3 в темпе ниже соревновательного.
A 21:43

B 17:09


C 17:33

D 19:44

После тренировки мы с ребятами поехали в аквапарк (из окон которого прекрасный вид на арену 10 милы 2010), после посетили пиццерию, в завершение дня я поехол домой к шефу и там посмотрел финал отборочного конкурса Евровидиние Швеция.
Вобщем день прошел достаточно интересно, побольше бы таких)

вторник, 10 марта 2009 г.

Hallandsstafetten 2009

В прошлое воскресенье бежал эстафету на последнем, 4 этапе.
С самого утра погода не заладилась: дождь с мокрым снегом, около 0 градусов...
Предидущие этапы сложились довольно неплохо: 5 место после 1, 1 после второго и 3 после 3.

На всей дистанции только одна ошибка: ноги вместо бега вгору предпочли бег в траверс, не отследил высоту и попал в паралельную ситуацию.
Вообше бежалось довольно тяжело, скорее всего от недостатка тренировок на горах т.к. вниз и по равнине скорость была приличная, а в гору вообще никакая.
Самый лучшый результат на последнем этапе показал Кратов Саша, который поднял свою команду Орион на 2 место, с ним мы бежали на 4 и частично на 5 кп, а потом разошлись на рассеивании.

Отсечки можно посмотреть тут

Длина 9 км, набежал 10,2. Время 56.37(с передачи эстафеты).

Вообще дистанция оставила приятное впечатление, к тому же одну команду сняли из-за отметки и мы оказались 3...

Night training 7.03.2009


Привет.
В эту субботу я бегал ночное, это происходило в рамках подготовки нашей команды к 10миле. Я бежал дистанцию довольно медленно, стараясь избежать ошибок, это не всегда получалось т.к. карта не самого лучшего качества + новые вырубки.
С самого старта я подумал, что первый кп это центр бабочки, но потом понял свою ошибку.
Бежал с самодельной лампой (один парень в клубе занимается этим), если сравнивать со светом фар машины в дальнем режиме, то примерно одинаково)))
Погода немного лучше чем была в Харькове перед моим отъездом: около 0 но сега нет, зато есть очень много воды в болотах)

Длина 7,2 км, набежал 8. время 56.30.

понедельник, 9 марта 2009 г.

Sweden


Я опять в Швеции.
Буду писать по мере наличия интереснйх тренировок и соревнований. Завтра будет первая статья.